《 大学体育—健美操 》 课程教学大纲

发布者:系统管理员发布时间:2017-10-17浏览次数:95

课程名称】:大学体育(健美操)

【课程代码】:DXTY02

【课程类别】:公共必修课

【学    时】:32学时

【学    分】:1学分

【适应对象】:全院本、专科大一下学期、大二上、下学期学生

一、课程定义、性质、目的和任务

1、课程定义

健美操是以人体为对象,以健美为目标,以身体练习为内容,以艺术创造为途径,融体操、舞蹈、音乐为一体的一项体育运动项目。

2、课程性质

健美操课程是大学生以身体练习为主要手段,通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程,达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程;是学校大学体育的基础课程、主要课程、核心课程;是促进学生身心和谐发展与丰富大学娱乐生活有机结合的教育过程;是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。

3、课程目的

①通过健美操运动和体育锻炼,全面锻炼学生身体,促进学生身心和谐发展,提高运动能力;

②增强体质,增进健康,树立现代体育意识,提高体育的兴趣,培养自发进行体育锻炼的习惯,为终身体育奠定一定的基础,成为全面发展的社会主义建设者。

4、课程任务

①积极参与健美操运动并基本形成自觉锻炼的习惯,基本形成终身体育的意识,具有一定的体育文化欣赏能力。

②通过健美操课程教学,熟练掌握两项以上健身运动的基本方法和技能;能科学地进行体育锻炼,提高自己的运动能力。

③通过健美操课程教学,全面提高学生健美操项目的基本技术、技能、身体素质,增强体质、增进健康。

④根据自己的能力设置体育学习目标,自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍,养成积极乐观的生活态度;运用适宜的方法调节自己的情绪;在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。

⑤通过健美操课程教学,提升学生气质,增强学生自信心、社交能力,同时表现出良好的体育道德和合作精神,培养学生的创新思维。

二、教学基本要求

1、培养学生学习健美操的兴趣和独立锻炼健美操的能力,养成自发锻炼的习惯,从而不断提高健康水平。

2、掌握健美操的基本步法、基本手位、基本技术、组合动作和全国规定等级套路,塑造学生优美体态,培养学生感受美、鉴赏美、表现美和创造美的意识与能力。

3、指导学生了解健美操的创编原则,学会健美操的创编方法与步骤,培养学生的创新能力。

4、学会科学锻炼的方法,增强学生自信心、社交能力,为终身体育打下基础。

三、课程基本内容

1、健美操的起源与发展健美操的分类健美操基本技术原理分析

2、健美操的音乐健美操创编原则与步骤健美操竞赛的组织与裁判法

 

 

健美操的基本站姿

健美操基本步伐

健美操基本手位

健美操基本动作

大众等级规定套路

专项身体素质与《学生体质健康标准》内容

四、课程的教学要求

1、学生能够牢固掌握健美操的基本技术,全国规定等级套路,并运用所学的知识,进行健美操造型以及队形的创编。

2、增强体质,增进健康,提高自身身体素质,了解科学健身的方法和原理、体育锻炼对人体的影响,能够自发进行体育锻炼。

3、学生能够组织小型的健美操比赛,基本熟悉比赛的程序以及裁判法。

五、教学安排与学时分配

健美操 选项课教学安排与学时分配表

  

  

学时

  

百分比

  

  

1、健美操的起源与发展健美操的分类健美操基本技术原理分析

1

2

6.25%

2、健美操的音乐健美操创编原则与步骤健美操竞赛的组织与裁判法

1

健美操基本技术

4

26

81.25%

健美操基本组合动作

2

大众等级规定套路

12

队形创编

2

身体素质与《学生体质健康标准》

6

  

4

       4

    12.5%

  

32

32

100%

六、考核内容及要求

健美操 》选项课第一学期考试内容及权重

内容     分值比

权重

百分比

备注

技术考试

(大众健美操一级规定动作)

0.6

60%

技评或达标

体能测试

0.2

20%

上学期中长跑、下期短跑达标

平时成绩

0.2

20%

考勤、学习态度、进步率

合  计

1.0

100%

注:具体的考核标准及评分规则见《健美操选项课考核标准及评分规则》

七、教材及参考书

1)《健美操》,王洪编著,人民体育出版社,20015月第二次印刷

2)《全国健美操大众锻炼标准》第三套,国家体育总局,2009

3)彭彦铭.《大学体育.基础理论与实践教程》,北京体育大学出版社,2010

八、其他

大纲制定者:赵军

大纲审定者:周曙

大纲批准者:李玉玲

修订日期:2014.6

 

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