《跆拳道》课程教学大纲

发布者:系统管理员发布时间:2014-08-28浏览次数:68

课程名称】:大学体育(跆拳道)

【课程代码】:DXTY11

【课程类别】:公共必修课

【学    时】:32学时

【学    分】:1学分

【适应对象】:全院本、专科大一下学期、大二上、下学期学生

一、课程定义、性质、目的和任务

1、课程定义

跆拳道TAEKWONDO)是东亚地区,特别是朝鲜半岛古老的民间技击术,是一项运用手脚技术进行搏击格斗对抗性运动跆拳道被誉为"世界第一搏击运动"是以技击格斗为核心以修身养性为基础以磨练人的意志振奋人的精神为目的的现代竞技体育运动通过本课程教学,使学生增强体质,掌握技术,并培养坚韧不拔的意志品质。

2、课程性质

本课程是湖北师学院的公共必修课程;是促进学生身心和谐发展与丰富大学娱乐生活有机结合的教育过程;教学内容包含跆拳道的基本理论知识、基本技术、基本战术、比赛意识、身体素质练习等方面;通过本大纲的贯彻,使学生掌握一定的跆拳道拳法、腿法等技术;提高学生身体素质,从而能科学地进行体育锻炼,提高自己的运动能力;增强学生自我防卫与搏击能力;养成良好的行为习惯,形成健康的生活方式养成积极乐观的生活态度;在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。

3、课程目的

1)以2003年实施的《全国普通高等学校体育与健康课程教学指导纲要》为指导,结合我校《公共基础课程教学计划》和场地、器材等实际情况而制定的;以跆拳道运动为载体,让学生通过跆拳道运动,形成良好的体育锻炼习惯,培养和加深学生对跆拳道运动的喜爱。

2)通过跆拳道的理论和技术实践课的教学,使学生了解跆拳道的基本理论知识,掌握跆拳道的基本技术、技能,全面提高其身体素质。

4、课程任务

1)树立“健康第一”的指导思想,掌握跆拳道基本技术和技能,并能运用于实践。

2)增强体质,增进健康;提高速度、柔韧、反应、灵敏、力量和耐力素质提高人内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性增加击打与抗击打能力;培养终身体育意识,养成锻炼习惯。

3)发展个性,磨练意志,培养勇敢顽强的意志品质,吃苦耐劳精神,宽厚待人的品质和团结协作的集体主义精神。

4)注重品德修养,把“以礼始、以礼终”的尚武精神贯穿于教学的始终,培养学生吃苦耐劳和顽强拼搏的意志品质,全面发展的身心健康。

二、教学基本要求

1、培养学生学习跆拳道的兴趣和独立锻炼的能力,养成自发锻炼的习惯,从而不断提高健康水平。

2、掌握跆拳道基本理论知识、基本技术、基本战术等;发展学生个性,磨练意志,培养勇敢顽强的意志品质,吃苦耐劳精神,宽厚待人的品质和团结协作的集体主义精神。

3注重品德修养,把“以礼始、以礼终”的尚武精神贯穿于教学的始终。

4、学会科学锻炼的方法,增强学生自信心、社交能力,为终身体育打下基础。

三、课程基本内容

1、跆拳道运动概述

2、跆拳道运动的主要规则及裁判方法

 

 

跆拳道礼仪与实战势

跆拳道基本步法:上步、后撤步;原地跳换步;前、后跃步;垫步;左右侧移步

跆拳道基本手法:冲拳;下、中、上段格挡

跆拳道基本腿法:前踢;横踢;下劈;侧踢;双飞踢

跆拳道组合技术运用:步法+腿法组合;腿法+腿法组合

跆拳道基本战术

实战训练

品势(太极一章)

专项身体素质与《学生体质健康标准》内容

四、课程的教学要求

1通过本课程的学习,使学生基本了解跆拳道运动的基本理论知识;初步掌握跆拳道运动的主要技术和战术,并在比赛中能初步运用;初步了解跆拳道竞赛的方法。 

2、领悟跆拳道礼仪廉耻忍耐克己百折不屈”的精神

3、达到增强体质、增进健康、提高自身身体素质的目的,了解体育锻炼对人体的影响,树立科学的健身方法,培养终身体育意识。

五、教学安排与学时分配

 选项课教学安排与学时分配表

  

  

学时

  

百分比

  

  

1、跆拳道运动概述

1

2

6.25%

2、跆拳道运动的主要规则及裁判方法

1

跆拳道礼仪与实战势

2

26

81.25%

跆拳道基本步法

2

跆拳道基本手法

2

跆拳道基本腿法

8

跆拳道组合技术运用

2

跆拳道基本战术

1

实战训练

1

品势(太极一章)

2

身体素质与《学生体质健康标准》

6

  

4

4

12.5%

  

32

32

100%

六、考核内容及要求

《跆拳道》选项课考试内容及权重

内容     分值比

权重

百分比

备注

技术考试

(前踢、横踢、下劈腿法60%+品势40%)

0.6

60%

技评(腿法左、右两侧)

体能测试

0.2

20%

上学期中长跑、下学期短跑达标

平时成绩

0.2

20%

考勤、学习态度、进步率

合  计

1.0

100%

注:具体的考核标准及评分规则见《跆拳道选项课考核标准及评分规则》

七、主要教材及参考书

1跆拳道,刘卫军主编,,高等教育出版社,2004年08月.

2)《跆拳道》,张瑞林主编,高等教育出版社,20059.

3跆拳道竞赛规则及解释,中国跆拳道协会,2010年10月.

4)《大学体育与健康教育》,彭彦铭主编,现代教育出版社,2012.10.

八、其他

大纲制定者:李玉玲

大纲审定者:李玉玲

大纲批准者:周  

修订日期:2014.6

yg彩票-首页Welcome 彩搜网-首页Welcome 中彩神平台-首页Welcome 玖洲彩票-首页 500万彩票网-欢迎您